Waarom we graag zeggen hoe moe we zijn

Waarom we graag zeggen hoe moe we zijn. Vermoeidheid lijkt tegenwoordig een statussymbool te zijn. Volgens het tijdschrift Grazia geeft vermoeidheid aan hoe druk en succesvol je bent. Vraag iemand hoe het gaat, en de kans is groot dat je hoort: “Goed, maar wel een beetje moe.” Maar waarom willen mensen dit zo graag delen?

Vermoeidheid als statussymbool

Vermoeidheid is niet alleen een teken van drukte, maar ook een manier om aan te tonen dat je alles onder controle hebt. Succes en vermoeidheid lijken hand in hand te gaan, zoals Sheryl Sandberg, topvrouw bij Facebook, laat zien. Ze heeft een indrukwekkende carrière, is moeder, schrijft boeken en geeft inspiratiespeeches. Dit alles doet ze met de hulp van een nanny, maar het harde werken en de bijbehorende vermoeidheid horen erbij, zo stelt Sandberg.

Vermoeidheid: status of excuus?

Hoewel vermoeidheid status kan verlenen, is het tegenwoordig zo wijdverspreid dat het nauwelijks nog als bijzonder wordt gezien. Iedereen lijkt moe te zijn, waardoor het misschien meer een excuus is geworden. Een excuus om niet altijd alle verplichtingen na te komen, zoals het opruimen van het huis of het bijwonen van een feestje. Vermoeidheid biedt een verdedigbaar argument om even een pauze te nemen.

Lees ook: Slaapgebrek: een stille moordenaar en ontdek hoe belangrijk voldoende rust is voor je gezondheid.

Vrouwen en vermoeidheid

Voor vrouwen kan vermoeidheid ook een manier zijn om een legitieme pauze te rechtvaardigen. Ondanks dat mannen tegenwoordig meer helpen in het huishouden, doen vrouwen nog steeds 70% van het werk thuis. Zelfs als vrouwen de kostwinner zijn, blijft 55% van de huishoudelijke taken op hun schouders rusten. Deze mentale belasting, gecombineerd met multitasking, zorgt ervoor dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen—ongeveer 20 minuten extra per dag.

Tip van Sheryl Sandberg: “Verdeel de huishoudelijke taken evenredig.” Zo kun je als vrouw die extra 20 minuten slaap pakken die je hard nodig hebt.

Bezoek onze website voor meer informatie over hoe je slaapkwaliteit kunt verbeteren: Hoeveel slaap heeft een volwassene echt nodig?.